×
COVID-19: wiarygodne źródło wiedzy

Wywiady

  • Obsesja na punkcie wyglądu jest chorobą

    Obsesja na punkcie wyglądu jest chorobą

    Problemem pacjentów z dysmorfofobią jest permanentne niezadowolenie ze swojego wyglądu. Kłopot w tym, że nawet jeśli pacjenci ci poddadzą się zabiegom z zakresu chirurgii plastycznej, dermatologii czy medycyny estetycznej, nigdy nie akceptują efektów zabiegów i wciąż będą poszukiwać lepszych rozwiązań – podkreśla prof. Irena Walecka.

  • Chodźmy podglądać ptaki

    Chodźmy podglądać ptaki

    Ptakoterapia może odegrać istotną rolę terapeutyczną w leczeniu różnych chorób, głównie psychicznych, ale nie tylko – może odegrać także istotną rolę terapeutyczną w czasach różnych pandemii – przekonuje dr Sławomir Murawiec, psychiatra, psychoterapeuta, rzecznik Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, miłośnik obserwacji ptaków.

  • Kłótnie w związku zwykle świadczą o tym, co bardzo ważne i niedostrzeżone

    Kłótnie w związku zwykle świadczą o tym, co bardzo ważne i niedostrzeżone

    Kłótnie nie zawsze są złe. Często oznaczają, że nam zależy, że próbujemy załatwić coś istotnego. Ale kłócić się trzeba umieć – w przeciwnym razie stają się destruktywne. Sprawdź, co o anatomii kłótni mówi psycholog Marta Wróbel-Rakowska z Centrum Terapii Dialog.

  • Most, którym pokonamy problem. Gdzie szukać pomocy w kryzysie?

    Most, którym pokonamy problem. Gdzie szukać pomocy w kryzysie?

    Rozmowa z Mariuszem Pankiem – prezesem i Beatą Walter wiceprezes Fundacji Leonardo, która prowadzi m.in. Środowiskowe Centrum Zdrowia Psychicznego dla dorosłych w Wieliczce.

  • Pod powierzchnią złości

    Pod powierzchnią złości

    Pamiętam, jak moja córka długo zasypiała wieczorami, jej usypianie trwało często dwie godziny. Pytała mnie, czy jestem na nią zła, a ja jak mantrę powtarzałam, że nie jestem zła na nią, jestem zła, bo sama potrzebuję odpoczynku. Po jakimś czasie zaczęła mówić, że widzi, że jestem zła, bo pewnie chciałabym już spać. Ani ona nie musiała się czuć winna, że nie mogła zasnąć, ani ja nie musiałam się czuć winna, że czuję złość, bo nie była ona o mojej córce, tylko o moich potrzebach w danym momencie – mówi Ewa Tyralik Kulpa, autorka książki „Uwaga! Złość”.

  • Sposoby na prokrastynację

    Sposoby na prokrastynację

    Proponuję czasem moim pacjentom metodę, która nazywa się odwróconym grafikiem. W tym grafiku nie planuje się rzeczy na przyszłość, tylko wypełnia się go wstecznie, wpisując wszystko, co się robiło w ciągu dnia. Jest to fajne ćwiczenie. Można zobaczyć ile czasu faktycznie zajmuje nam praca – opowiada dr Joachim Kowalski.

  • Faza silnego kryzysu

    Faza silnego kryzysu

    Bardzo ważne jest pokazywanie witalności – podkreśla Małgorzata Sękowska, psycholog, psychoterapeuta, dyrektor Kliniki Uniwersytetu SWPS Rodzina-Para-Jednostka w Poznaniu. - Nie możemy się spotykać, ale nadal jesteśmy rodziną, jesteśmy razem, nie przeżywamy tego, że coś jest niemożliwe, tylko cieszymy się z tego, co jest dostępne.

  • Skąd się bierze prokrastynacja

    Skąd się bierze prokrastynacja

    Amerykanie pytani o to, dlaczego odwlekają rozliczenie odpowiadali, że ze strachu. Bali się, że będą musieli dopłacić. Jest tu jakaś przewrotna logika. Odsuwali w czasie poznanie prawdy, która może się okazać trudna czy bolesna. Prawdopodobnie podobny mechanizm może mieć miejsce w przypadku odkładania wizyty u lekarza pomimo niepokojących objawów – mówi dr Marek Wypych z Pracowni Obrazowania Mózgu Instytutu Biologii Doświadczalnej im. M. Nenckiego w Warszawie.

  • Walka o siebie

    Walka o siebie

    Zmiana jest wpisana w nasz rozwój, kiedy jednak dezorganizuje nam ona życie, powoduje ograniczenia, nie możemy się uwolnić od myśli w rodzaju „cały czas jestem taka słaba”, albo patrząc na bliskich, myślimy przede wszystkim „czy ja ich nie utracę?”, to może być o jeden most za daleko – ostrzega prof. Agnieszka Popiel

  • Bo chcę się lepiej czuć

    Bo chcę się lepiej czuć

    Dlaczego tak naprawdę decydujemy się na zmianę sposobu odżywiania. Najczęściej jest tak dlatego, że czujemy się ociężali, trudniej jest się nam poruszać, pojawiają się jakieś choroby. Dlaczego więc o przejściu na dietę mówimy w kontekście wyglądu, a nie zdrowia? – pyta Aleksandra Musielak, psycholożka, współtwórczyni ciałopozytywnej kampanii „Spójrz na siebie” adresowanej do młodzieży.

  • Pozostawione same sobie

    Pozostawione same sobie

    Psychiatrzy do tej pory nie wystawiali wskazań do terminacji ciąży, ponieważ kobiety, kiedy dowiadywały się o wadach letalnych płodu mogły same decydować, czy chcą ciążę kontynuować, czy nie. Obecnie kobietom odebrano możliwość podjęcia decyzji. A zagrożenie zdrowia psychicznego, jak widzimy, jest traktowane jakby było mniej ważne niż np. ryzyko problemów kardiologicznych, czy jakichkolwiek innych – mówi dr Aleksandra Krasowska.

  • Zupełnie inny głód. Otyłość u psychologa

    Zupełnie inny głód. Otyłość u psychologa

    Emocje to nasz własny wewnętrzny system, którego potrzebujemy, aby radzić sobie w świecie. Odczytuje on nasze potrzeby i to, co dzieje się wokół. Ostrzega nas, objaśnia rzeczywistość, a my, zamiast go słuchać, rozpakowujemy kolejną tabliczkę czekolady – mówi Elżbieta Lange, psychoterapeutka, psychodietetyk.

  • Strategia zaprzeczania

    Strategia zaprzeczania

    W naszej ankiecie można się było zgodzić lub nie z następującymi stwierdzeniami: „Nie stosuję się do zaleceń, bo wolę teraz pożyć naprawdę, niż potem żałować”, „Spotykam się ze znajomymi, bo uważam, że izolacja jest bez sensu”, „Nie będę zmieniać stylu życia, bo uważam, że niebezpieczeństwo jest rozdmuchane”, „Zamykanie restauracji i obiektów sportowych to przesada”. W marcu zaledwie 12% badanych przyznawało się do tego sposobu myślenia, a w maju i grudniu już prawie 30% – relacjonuje prof. Katarzyna Hamer z zespołu realizującego projekt „Wpływ pandemii COVID-19 na emocje, zachowania i postawy Polaków”.

  • To nie jest kwestia odwagi

    To nie jest kwestia odwagi

    Zawsze rozmawiamy o cierpieniu. „Urodzić dziecko i skazać je na cierpienie, czy pozwolić mu wcześniej odejść?” pytają kobiety. Pytają też (jeszcze częściej): „Czy to, że chcę urodzić to dziecko oznacza, że jestem potworem?”, „Czy to, że chcę, żeby się urodził i żebym mogła go przytulić na koniec oznacza, że jestem zła?” – relacjonuje Agata Klakocar, psycholog w hospicjum perinatalnym działającym przy Fundacji „Wrocławskie Hospicjum dla Dzieci”.

  • Kto może drzemać?

    Kto może drzemać?

    Nie wiemy, czy ludzie w starszym wieku mają mniejsze zapotrzebowanie na sen, czy może nie potrafią – z różnych względów – spać tak długo, jak wtedy, gdy byli młodsi. Prawdopodobnie ma to związek z procesem starzenia się mózgu. Młodsi dorośli potrzebują 7–9 godzin snu na dobę. Dla starszych norma to 6, może 6,5 godziny. Nie trzeba się zmuszać do dłuższego snu, nie trzeba się zamartwiać tym, że się nie przesypia 8 godzin nocą – uspokaja Magdalena Komsta, terapeutka poznawczo-behawioralna bezsenności.

  • Trzeba to przerwać

    Trzeba to przerwać

    Ważne jest, aby sobie uświadomić, że prześladowanie na tle homofobicznym obraża również i mnie, nawet jeśli ja sam jestem heteroseksualny. Obraża mnie, bo godzi w wartości, które wyznaję, na których chcę budować moje społeczeństwo. Warto sobie uświadomić, że ja też mam prawo i obowiązek protestować. A jeśli sam nie należę do żadnej wykluczanej mniejszości, to tym wyraźniejszy jest mój obowiązek występowania w ich obronie. Bo mam wielki przywilej, z którego często nie zdaję sobie sprawy – mówi psycholog, Maciej Miłkowski, współinicjator listu krakowskich nauczycieli w obronie osób LGBT+.

  • Nigdy się nie bał opowiadać o swoich błędach

    Nigdy się nie bał opowiadać o swoich błędach

    Starcy są obiektami, które łatwo izolować. Dlaczego mieliby młodym psuć dobre samopoczucie? Dobrze, jeśli ta izolacja dzieje się w cywilizowanych warunkach. Gorzej, jeśli pod pozorem opieki zamykani są w zakładach, które przypominają dawne szpitale psychiatryczne albo więzienia – mówi w książce „Terapia na życie” profesor Jerzy Aleksandrowicz. Książka – zapis rozmów, które z wybitnym psychiatrą i psychoterapeutą przeprowadziły prof. Dominika Dudek, psychiatra i dziennikarka, Małgorzata Skowrońska.

  • <i>Borderline</i>. Diagnozę stawia klinicysta

    Borderline. Diagnozę stawia klinicysta

    W Australii wprowadzono program, który wyraźnie pokazał, że wczesne oddziaływanie, na etapie kształtowania się osobowości, może zapobiec rozwojowi zaburzenia tak, że w wieku dorosłym pacjenci nie przekraczają progu diagnostycznego zaburzeń. Po latach obserwacji okazało się, że argument „nie stygmatyzujmy za wcześnie” prowadzi do odwlekania diagnozy, a to oznacza, że pacjenci nie uzyskują odpowiedniej pomocy, którą jest psychoterapia – opowiada dr Aleksandra Wieczorek, psychiatra.

  • Czy ktoś wie, że się boisz?

    Czy ktoś wie, że się boisz?

    Znaleźliśmy się w sytuacji, w której możemy być pewni siebie, nie wychodzić na głupka, nie dawać się temu rządowi, ignorować wirusa i cieszyć się tym, jacy to jesteśmy mądrzy albo możemy w imię czegoś ważnego myć ręce, dystansować się społecznie, zwracać uwagę tym, którzy nie przestrzegają zasad epidemicznych i jeszcze dzięki maseczce nierówno się opalić – mówi Bartosz Kleszcz, psycholog, psychoterapeuta.

  • Potrzeba akceptacji

    Potrzeba akceptacji

    Proszę się zastanowić, skąd ludzie w większości czerpią wiedzę o seksie? Z tego, co usłyszą od innych. A kto mówi najwięcej o homoseksualizmie, o LGBT? Politycy i księża. Teologia grzechu związanego z seksualnością jest bardzo rozbudowana w Kościele katolickim, poza tym wiele osób w swoich wypowiedziach stosuje mechanizm, który nazywa się medykalizacją grzechu. Starają się przekonywać, że coś, co według nich jest grzechem, jest też chorobą – mówi dr Maciej Klimarczyk, psychiatra, seksuolog.

  • Co się dzieje z&nbsp;naszą psychiką, gdy pozostajemy bezczynni/nie podejmujemy aktywności fizycznej?

    Co się dzieje z naszą psychiką, gdy pozostajemy bezczynni/nie podejmujemy aktywności fizycznej?

    Odpowiada prof. Aleksandra Łuszczyńska.

  • Co pandemia zabrała, a&nbsp;co dała młodym

    Co pandemia zabrała, a co dała młodym

    Gdyby w oczekiwaniu na szczepionkę przez cały przyszły rok szkolny szkoła miała działać tak, jak w tym półroczu, to powstaje ryzyko, że na naszych oczach dorośnie pokolenie, któremu trudno będzie koegzystować w grupie. Półtora roku tylko zdalnej nauki to potężne naruszenie procesu rozwojowego, co z pewnością pozostawi trwałe piętno na osobowościach tych ludzi – ostrzega psychiatra, Dorota Wilanowska-Parda.

  • <!-- Kania-sen_2z5-->Jakie jest znaczenie snu dla ogólnego zdrowia/stanu człowieka?

    Jakie jest znaczenie snu dla ogólnego zdrowia/stanu człowieka?

    Dobry sen to komfort poznawczy, dobre samopoczucie i prawidłowe funkcjonowanie somatyczne organizmu. O tym, co jeszcze daje nam jakościowo dobry i wystarczająco długi sen, mówi dr Aleksander Kania.

  • <!-- Kania-sen_1z5-->Jakie są ogólnomedyczne przyczyny bezsenności?

    Jakie są ogólnomedyczne przyczyny bezsenności?

    Z uwagi na czas występowania wyróżnia się trzy postaci bezsenności: przygodną, krótkotrwałą oraz przewlekłą. W przypadku każdego rodzaju bezsenności przyczyny jej rozwoju są inne. Mówi o tym dr n. med. Aleksander Kania.

  • <!-- KZP-2-Chrzan-Detkos_6z9-->Jaka jest rola rodziny i&nbsp;bliskich w&nbsp;zakresie profilaktyki depresji poporodowej?

    Jaka jest rola rodziny i bliskich w zakresie profilaktyki depresji poporodowej?

    Odpowiada dr Magdalena Chrzan-Dętkoś.

  • Codzienność w&nbsp;czasach pandemii

    Codzienność w czasach pandemii

    Potrzebujemy wzajemnego wsparcia poprzez rozmowy z bliskimi nam ludźmi, wysłuchania czy zrozumienia – także przeżywanej przez nas złości i bezradności. Ale równie dobrze może na nas wpłynąć chwila samotności, zwłaszcza kiedy nasze życie zawodowe, rodzinne i towarzyskie ograniczyło się do tego samego grona osób przebywających ze sobą dzień za dniem w jednym domu - mówi w wywiadzie dla MP psychoterapeutka, Bogumiła Lipka-Bałazy.

  • Strategie postępowania

    Strategie postępowania

    Dlaczego pacjenci znaleźli się w sytuacji, w której muszą oczekiwać od pielęgniarek i lekarzy bohaterstwa? Dlaczego od personelu medycznego oczekuje się, że będzie podejmował ryzyko, które byłoby do uniknięcia, gdyby odpowiednie służby wywiązywały się ze swoich zadań na czas? Mamy prawo i obowiązek żądać rzetelnej odpowiedzi na te pytania – mówi prof. Paweł Łuków, filozof, etyk.

  • Niepokój za kierownicą

    Niepokój za kierownicą

    Zachowujemy się tak, jakbyśmy otworzyli fabrykę produkującą niepokój. Fundujemy sobie tunelowe myślenie, jakby koronawirus był jedyną rzeczą, która się dzieje na świecie. Niepokój „regresuje” nas do wersji dziecięcej, cofa do zachowań charakterystycznych dla dzieci. Dlatego warto wezwać wewnętrznego rodzica, który postawi temu tamę – radzi psycholożka Natalia de Barbaro.

  • Rzeczy, które możemy zrobić

    Rzeczy, które możemy zrobić

    Obawiamy się nieznanego, oddzielenia od bliskich. Tego, że gdy zachorujemy nie będziemy mieli czym się leczyć. To, co się dzieje w szpitalach we Włoszech, w Chinach wygląda jak sceny z filmów dystopijnych, apokaliptycznych. O człowieku w czasach pandemii rozmawiamy z psychologiem, dr Bartłomiejem Dobroczyńskim.

  • Ciemność na sen

    Ciemność na sen

    W ostatni piątek przed równonocą wiosenną obchodzimy Światowy Dzień Snu. Ile powinniśmy spać? Dlaczego mamy kłopoty ze snem? Jak je leczyć? Wyjaśnia neurolog, dr Aleksandra Wierzbicka-Wichniak.

  • <!-- Kontro2019-Dudek_2z3-->
Podejrzenie depresji sezonowej. Kiedy wskazana jest konsultacja psychiatryczna?

    Podejrzenie depresji sezonowej. Kiedy wskazana jest konsultacja psychiatryczna?

    Prof. Dominika Dudek podpowiada, w jakich sytuacjach warto skierować pacjenta do specjalisty.

  • Relacje przez aplikacje

    Relacje przez aplikacje

    Naszą naturalną skłonnością jest dążenie do bezpośrednich kontaktów z innymi ludźmi. Chcemy spędzać wieczory z osobą, a nie z klawiaturą. Chcemy czuć obecność, dotyk i zapach drugiego człowieka, a nie zadowalać się jego wizualizacją – przypomina dr Konrad Maj, psycholog społeczny.

  • Męska depresja może przebiegać inaczej niż kobieca

    Męska depresja może przebiegać inaczej niż kobieca

    Męska depresja to często nie płakanie w kącie pokoju, ale ryzykowne zachowania, złość, agresja, zachowania, których wcześniej u tego człowieka nie było - mówi dr n. med. Sławomir Murawiec z Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.

  • Dorosłe święta

    Dorosłe święta

    Nie można nauczyć się asertywności bez uprzedniego oczyszczenia się z resentymentu do rodziców. Nie można. A bez tego asertywność jest takim plasterkiem przyklejonym na jątrzącą się ranę.
    Uczymy się w moich grupach kobiecych, że można się nie zgodzić i to parokrotnie – opowiada psycholożka, Katarzyna Miller.

  • Test miłości

    Test miłości

    O tym, jak sobie poradzić z obchodami świąt Bożego Narodzenia, rozmawiamy z psycholożką, psychoterapeutką Justyną Dąbrowską.

  • Z czym mierzy się opiekun osoby z&nbsp;otępieniem

    Z czym mierzy się opiekun osoby z otępieniem

    Opiekunowie chorych z otępieniem doświadczają olbrzymiego stresu i fizycznego przeciążenia. Mogą jednak dla siebie wiele zrobić, co przyniesie korzyść zarówno im, jak i ich podopiecznym - wskazuje psychiatra prof. Tadeusz Parnowski.

  • Obywatel lekarz

    Obywatel lekarz

    Bliskie mi jest obywatelskie zaangażowanie. Od młodości byłem oddany sprawom społecznym i musiałbym zaprzeczyć swoim ideałom, by uznać, że otacza mnie taka bylejakość i nijak jej nie zaradzę, więc poprzestanę na słuchaniu Beethovena, czytaniu Szymborskiej i oglądaniu obrazów Rembrandta - mówi prof. Bogdan de Barbaro, psychiatra.

  • Towarzyszenie i&nbsp;wsparcie

    Towarzyszenie i wsparcie

    Nawet gdy rodzina słyszy, że więcej zrobić się nie da, to jednak dopóki chory żyje, trwa nadzieja i uruchamiane są bardzo silne mechanizmy psychiczne chroniące przed przyjęciem informacji o zbliżającej się śmierci. Dlatego też bliscy często chcą rozmawiać tylko o leczeniu i ratowaniu za wszelką cenę chorego. Dochodzi tu jeszcze nieprawdziwe, ale powszechne i rozbudzające nadzieję przekonanie, że współczesna medycyna może wszystko – mówi psycholog, dr Małgorzata Piskunowicz.

  • Spać, ćwiczyć, spotykać się z&nbsp;ludźmi

    Spać, ćwiczyć, spotykać się z ludźmi

    Myślę, że główny problem dotyczący zdrowia psychicznego współczesnego człowieka polega na doświadczaniu zbyt szybkich zmian. 100, czy 200 lat temu rzeczywistość zmieniała się w sposób niezauważalny, pomijając naturalne rytmy pór roku, ludzie zasadniczo umierali w takim samym świecie, w jakim się urodzili.

  • <!-- KZP-2-Chrzan-Detkos_9z9-->Na czym polega wdrożony w&nbsp;Polsce projekt Ministerstwa Zdrowia dotyczący profilaktyki depresji poporodowej?

    Na czym polega wdrożony w Polsce projekt Ministerstwa Zdrowia dotyczący profilaktyki depresji poporodowej?

    O programie „Przystanek MAMA” mówi dr Magdalena Chrzan-Dętkoś.

  • Wydaje się nam, że w&nbsp;naszym domu nie może być samobójcy

    Wydaje się nam, że w naszym domu nie może być samobójcy

    Ludzie chcą żyć, ale w określonej sytuacji nie mogą kontynuować życia – mówi prof. Brunon Hołyst, prawnik specjalizujący się w zagadnieniach kryminalistyki i kryminologii, prezes zarządu Polskiego Towarzystwo Suicydologicznego.

  • Wypalenie zawodowe może zrujnować życie

    Wypalenie zawodowe może zrujnować życie

    „Zagrożone są zwłaszcza osoby ambitne. Ale też takie, które nie myślą realistycznie, nie potrafią ocenić, co mogą, a czego nie mogą zdziałać w pracy. Także pracoholicy. Mam na myśli taki rodzaj pracoholików, którzy poza pracą nie mają w życiu innych przyjemności. Następuje u nich takie zawężenie na jednym polu” – mówi psycholog, dr Joanna Heidtman.

  • Houston

    Houston

    Niegdyś to miejsce przeklęte. Dla odmieńców, którym „normalni” zafundowali społeczną banicję. W izolacji spędzało się kawał życia, wzbudzając niechęć niczym trędowaci w średniowieczu. Kobierzyn, jak chyba każdy szpital psychiatryczny, od początku swego istnienia budził respekt, obawy, rodzaj lęku. Dzisiaj pragnie zerwać z ponurym i złowrogim piętnem „wariatkowa”.

  • Co nam daje muzyka?

    Co nam daje muzyka?

    Badania pokazują, że trening muzyczny w widoczny sposób wspiera rozpoznawanie mowy pośród gwaru i hałasu, czy pamięć do dźwięków zarówno muzycznych, jak i nie muzycznych. Jest jeszcze jednak wiele niejasności i brak jednoznacznych wyników potwierdzających związek treningu z inteligencją, ogólnymi wynikami w nauce czy koncentracją.

  • Jak na nowo nauczyć się spać?

    Jak na nowo nauczyć się spać?

    Dr n. med. Michał Skalski przedstawia podstawy współczesnych metod leczenia bezsenności.

  • Alkohol prowadzi do uszkodzenia wielu narządów

    Alkohol prowadzi do uszkodzenia wielu narządów

    Alkohol zawsze pociąga za sobą złe skutki dla organizmu, ale jednym szkodzi jakby bardziej, a innym mniej - z okazji przypadającego na dzień 15 kwietnia Światowego Dnia Trzeźwości zapraszamy do rozmowy przeprowadzonej z dr. hab. Zbigniewem Kołacińskim.

  • Od pierwszego kieliszka

    Od pierwszego kieliszka

    Kieliszek wina dla kobiety to norma, którą WHO uznaje za dopuszczalną, ale kiedy to jest kieliszek wina codziennie przez siedem dni tygodnia, możemy mówić o kształtowaniu się niebezpiecznego nawyku. Na to nakłada się przyzwyczajenie organizmu do obecności substancji psychoaktywnej, więc z jednego kieliszka robią się dwa kieliszki...

  • Manipulowanie czasem jest niedobre

    Manipulowanie czasem jest niedobre

    Zegar biologiczny ma własny endogenny chód, który synchronizuje się z warunkami zewnętrznymi, dzięki czemu organizm wie, kiedy ma być aktywny, a kiedy odpoczywać. Na przykład jeszcze zanim położymy się spać, zwalnia proces filtrowania i produkcji moczu w nerkach, żebyśmy nie musieli w nocy biegać do toalety, a mózg przestawia się na zupełnie inny tryb, ponieważ w nocy jego zadaniem jest uporządkowanie wszystkich informacji, które do niego napływały w ciągu dnia.

  • Uważność jak spadochron

    Uważność jak spadochron

    Wiele problemów psychicznych, depresje, zaburzenia lękowe mają źródło w czymś, co nazwała pani rozpamiętywaniem, w tych łańcuchach negatywnych myśli, ruminowaniu (analizowaniu tego, co się stało i jakie to ma implikacje dla przyszłości) czy zamartwianiu się. W głowie rodzą się często bardzo osobliwe koncepcje dotyczące siebie, innych ludzi, świata. Medytacja, uważność potrafi zmienić sposób i proces myślenia.

  • Poradnik człowieka zestresowanego <br />Część 2. Praca zawsze kosztuje

    Poradnik człowieka zestresowanego
    Część 2. Praca zawsze kosztuje

    Pierwsza rada: nie angażuj się całym sobą, aby nie zatracić swojej tożsamości. Buduj inne miejsca i relacje, poza pracą, w których zrealizujesz swoje potrzeby, zrealizujesz siebie w innych rolach, niż pracownik.

  • Postanowienie? Przemyśl to dobrze

    Postanowienie? Przemyśl to dobrze

    Jeśli ktoś wraca z pracy i wypija sobie codziennie jednego drinka, żeby się odstresować, żeby zmniejszyć odczuwane napięcie, to może spróbować zastąpić to bieganiem. Nagrodę w postaci chwilowej ulgi, odprężenia, jakie daje alkohol zastąpi nagroda w postaci wyrzutu endorfin i dobrego samopoczucia po wysiłku. Oczywiście będzie to łatwiej zrobić osobie aktywnej, nie komuś, kogo styl życia określają w Stanach mało elegancko couch potato (leniuch).

  • Choroba zaprzeczeń

    Choroba zaprzeczeń

    Uzależnienie od alkoholu to choroba zaprzeczeń. O tym, kto jest na nią szczególnie narażony, jakie są jej nieoczywiste skutki i jak ją skutecznie wyleczyć – opowiada dr n. med. Bohdan Tadeusz Woronowicz, psychiatra, który leczy uzależnionych już od 45 lat.

  • Siedem sygnałów, że masz problem

    Siedem sygnałów, że masz problem

    Alkoholizm nie jest chorobą o piorunującym przebiegu. Jest kilka sygnałów, które – w porę dostrzeżone – pozwolą na zmianę i uniknięcie nieszczęścia – opowiada dr Bohdan Tadeusz Woronowicz, psychiatra leczący uzależnionych.

  • Zdrada – i&nbsp;co dalej?

    Zdrada – i co dalej?

    Osobiście nie przepytuję od razu zgłaszającej się do mnie pary o to, czy przypadkiem nie zdradzają swojej drugiej połówki, ale informuję, że jeśli zdecydują się na terapię, pozostając jednocześnie w innych związkach, to wówczas taka terapia ma niewielkie szanse na skuteczność – mówi prof. Bogdan de Barbaro, Kierownik Katedry Psychiatrii Uniwersytetu Jagiellońskiego Collegium Medicum.

  • Gdy brakuje światła

    Gdy brakuje światła

    Słońce jest głównym dawcą czasu dla naszego zegara biologicznego. To wciąż obowiązuje. Nasze mózgi nie dostosowały się do zmian rytmu dobowego za pomocą światła sztucznego, które zresztą nie jest dokładnie tym samym, co naturalne - z psychiatrą i psychoterapeutą Pawłem Brudkiewiczem rozmawia Ewa Stanek-Misiąg.

  • Fotografia

    Fotografia

    „Jestem ważną osobą”- na to stwierdzenie w latach 50. ubiegłego wieku pozytywnie odpowiadało 7–10% osób, Obecnie około 70%. Badania prowadzone na Uniwersytecie Birminghamskim pokazują, że 65% młodych osób jest przekonanych, że publikowanie selfie w mediach społecznościowych pomaga im wzmocnić swoją pewność siebie.

  • Pinkas: mniej kontroli, więcej edukacji

    Pinkas: mniej kontroli, więcej edukacji

    GIS to zbrojne ramię ministra zdrowia, ale nie ma jednej instytucji, która mogłaby postawić tamę dopalaczom oraz podnieść poziom zdrowia publicznego. Trzeba współdziałania różnych organów i mądrej edukacji prozdrowotnej - uważa główny inspektor sanitarny Jarosław Pinkas.

  • Starość odrywa od życia codziennego

    Starość odrywa od życia codziennego

    Czas starości, kiedy można być zmęczonym, wolno być rozczarowanym, zachowywać obojętność wobec wydarzeń, poddawać się apatii, odczuwać zniechęcenie, nie planować i nie spoglądać z optymizmem w przyszłość. Można dokonywać podsumowań, tworzyć prywatne, intymne listy strat.

  • Kiedy dobry nastrój jest chorobą

    Kiedy dobry nastrój jest chorobą

    Huśtawka: od depresji po dobry nastrój - to życie osób chorujących na trudną do zdiagnozowania chorobę afektywną dwubiegunową. Psychiatra prof. Piotr Gałecki mówi o jej objawach, skutkach i szansach na normalne życie.

  • Tęsknota, żal i&nbsp;złudzenia

    Tęsknota, żal i złudzenia

    Prowincjusz to człowiek spokojny, miły, otwarty, nieprzywiązujący wagi do ubrania, a mieszkaniec wielkiego miasta jest nerwowy, zarozumiały, obojętny, wyzywający, elegancki. Żywimy się stereotypami; wystarczą.

  • Zwykła życzliwość ratuje życie

    Zwykła życzliwość ratuje życie

    W Polsce opinia społeczna nie sprzyja bliskim tych, którzy popełnili samobójstwo. Często obwinia się ich o tę śmierć. Tak zdarza się zwłaszcza wtedy, gdy dziecko popełnia samobójstwo. Pojawiają się wtedy opinie o patologii w tej rodzinie.

  • Budżet na całą dzielnicę

    Budżet na całą dzielnicę

    – Rozwiązania wprowadzane pilotażem w psychiatrii wymuszą wzięcie odpowiedzialności za ludzi zagrożonych kryzysem, zanim staną się naszymi pacjentami – mówi Marek Balicki, były minister zdrowia, a obecnie kierownik Centrum Zdrowia Psychicznego przy Szpitalu Wolskim w Warszawie. Resort zdrowia opublikował rozporządzenie w sprawie pilotażu.

  • Depresja – bomba z&nbsp;opóźnionym zapłonem

    Depresja – bomba z opóźnionym zapłonem

    23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

  • Depresja ma różne twarze

    Depresja ma różne twarze

    Sporo osób cierpiących z powodu depresji błąka się od jednego specjalisty do innego próbując wyleczyć kołatanie serca, bóle czy biegunki. O depresji maskowanej, przewlekłych chorobach i cechach osobowości, które zwiększają ryzyko depresji - opowiada prof. Piotr Gałecki, konsultant krajowy w dziedzinie psychiatrii.

  • Krytyczny moment w&nbsp;leczeniu depresji

    Krytyczny moment w leczeniu depresji

    Nagła poprawa u osoby leczonej z depresji może być ważnym sygnałem ostrzegawczym - mówi psychiatra prof. Piotr Gałecki. Wtedy wzrastać może ryzyko próby samobójczej. Nie zawsze zamach na życie świadczy o depresji.

  • Praca dla zdrowia psychicznego

    Praca dla zdrowia psychicznego

    W dzisiejszym społeczeństwie ludzie doznają różnych zaburzeń psychicznych, nerwic często z powodu złych warunków pracy. My jesteśmy na drugim biegunie, stwarzamy środowisko, które leczy – opowiada Agnieszka Lewonowska-Banach, pielęgniarka, kierowniczka Pensjonatu „U Pana Cogito".

  • Precyzja nie może być ścisła

    Precyzja nie może być ścisła

    – Malarstwo jest tylko nośnikiem – poza funkcją ilustracyjną, dokumentującą i estetyczną, nie zawiera i nie określa tego, co stanowi o jego wartości. Idea wynika z formy obrazu, idea obrazu jest pomiędzy obrazem a oglądającym go człowiekiem. Idea człowieka, idea współżycia ludzi, wynika z formy współżycia ludzi. – Mówi prof. Wojciech Cieśniewski.

  • Depresja poporodowa – choroba, którą łatwo zbagatelizować

    Depresja poporodowa – choroba, którą łatwo zbagatelizować

    – W Wielkiej Brytanii samobójstwa stanowią obecnie drugą najczęstszą przyczynę zgonów u kobiet w okresie pierwszego roku po porodzie. Większość z tych wydarzeń przypisuje się nierozpoznanej lub niewłaściwie leczonej depresji poporodowej – mówi dr n. med. Rafał Jaeschke, psychiatra.

  • Gdzie indziej

    Gdzie indziej

    Kobierzyn jest heterotopią, jest bliski, a zarazem odległy, jest rozpoznawalny i definiowalny przez odmienność lub podobieństwo, wejście w jego świat jest możliwe i niemożliwe jednocześnie.

  • Fobię można oswoić

    Fobię można oswoić

    Jak odróżnić zwykły lęk od wymagającej leczenia fobii, jaką terapię wybrać - opowiada Leon Ciechanowski, psycholog, filozof, kulturoznawca z Uniwersytetu SWPS.

  • Zaburzenia oddychania w&nbsp;czasie snu

    Zaburzenia oddychania w czasie snu

    – Dzisiejszy rozwój technologii i dostęp do nowoczesnego sprzętu sprawia, że aparat CPAP to przyjazne narzędzie, dzięki któremu możemy komfortowo i efektywnie leczyć bezdech w czasie snu, a co za tym idzie – możemy zaoferować naszemu pacjentowi redukcję ryzyka powikłań choroby – mówi dr n. med. Aleksander Kania, specjalista chorób wewnętrznych i chorób płuc z Kliniki Pulmonologii Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie.

  • Psychiatria dziecięca o&nbsp;krok od katastrofy

    Psychiatria dziecięca o krok od katastrofy

    Oddziały są przeludnione, nieprofilowane, nie gwarantują realizacji specjalistycznych programów terapeutycznych. Brakuje izolatek, oddziałów detoksykacyjnych, zespołów leczenia środowiskowego. To wszystko prowadzi do niepokojących statystyk samookaleczeń i samobójstw w Polsce – alarmuje prof. Agnieszka Gmitrowicz.

  • Wczesna interwencja w&nbsp;stanach dużego ryzyka wystąpienia psychozy

    Wczesna interwencja w stanach dużego ryzyka wystąpienia psychozy

    „W społeczeństwie nadal istnieje lęk przed nadmierną psychiatryzacją życia. Ludzie nie chcą chodzić do psychiatry z obawy przed reakcją bliskich czy pracodawców. Obawiają się niepochlebnych opinii i ocen na swój temat” – mówi prof. Jerzy Samochowiec, kierownik Kliniki Psychiatrii Pomorskiego Uniwersytetu w Szczecinie.

  • Problemy ze snem u&nbsp;kobiet w&nbsp;ciąży

    Problemy ze snem u kobiet w ciąży

    – W społeczeństwie upowszechnia się przekonanie, że kobieta w ciąży powinna stosować oszczędny tryb życia. To prawda, ale łatwo popaść w przesadę – mówi dr hab Adam Wichniak, psychiatra i neurofizjolog kliniczny z Ośrodka Medycyny Snu i Ośrodka Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.

  • Luka w&nbsp;psychiatrii

    Luka w psychiatrii

    Wciąż łatwiej nam się jest przyznać, że przeszliśmy zabieg chirurgiczny niż do pobytu w szpitalu z powodu leczenia depresji. Boimy się społecznych skutków postawionej diagnozy. Szacuje się, że w Europie mniej niż połowa osób, które potrzebują leczenia psychiatrycznego otrzymuje stosowną pomoc - opowiada dr n. med. Marcin Siwek.

  • Czy hobby może być patologią?

    Czy hobby może być patologią?

    Co nam daje gromadzenie? Dlaczego niekiedy zmienia się w patologię? O tym mówi dr Bogusław Habrat, kierownik Zespołu Profilaktyki i Leczenia Uzależnień Instytutu Psychiatrii i Neurologii.

  • Media mogą pełnić ważną rolę w&nbsp;prewencji samobójstw

    Media mogą pełnić ważną rolę w prewencji samobójstw

    W dobie nowych technologii media, także te społecznościowe, mogą pełnić znaczącą rolę w zmniejszaniu liczby samobójstw. Według psychiatry prof. Andrzeja Czernikiewicza kluczem jest to, by informowały w wyważony sposób o samym zjawisku i jego złożonych przyczynach. Innymi słowy – odpowiedzialny.

  • Żeby się wypalić, najpierw trzeba płonąć

    Żeby się wypalić, najpierw trzeba płonąć

    – Należy dbać o utrzymywanie stanu zaciekawienia. Czasem dobrze jest... nie wiedzieć. Przeciwnikiem stanu zaciekawienia jest rutyna, która może prowadzić do stanu wypalenia – mówi prof. Bogdan de Barbaro, kierownik Zakładu Terapii Rodzin Katedry Psychiatrii UJ CM.

  • Rozbroić stres

    Rozbroić stres

    Jeśli w trudnej sytuacji mamy się do kogo zwrócić, możemy szczerze porozmawiać, nie musimy udawać, a ktoś nas wysłucha, nie osądzi i jeszcze wesprze – jesteśmy wyposażeni w prawdopodobnie najsilniejszy czynnik chroniący nas przed stresem – mówi dr n. med. Grzegorz Mączka.

  • Zaburzenia snu są coraz częstsze

    Zaburzenia snu są coraz częstsze

    Nie jest dobrze, gdy lekarz dyżuruje więcej niż raz w tygodniu. Wtedy mamy najczęściej do czynienia ze znacznym niedoborem snu – mówi dr hab. Adam Wichniak, psychiatra i neurofizjolog kliniczny z III Kliniki Psychiatrycznej i Ośrodka Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.

  • Sen o&nbsp;wyspaniu

    Sen o wyspaniu

    Jeżeli doświadczamy zaburzeń snu, świadczy to o tym, że pewne mechanizmy regulacyjne w naszym organizmie nie funkcjonują prawidłowo. Objawy zaburzeń snu sygnalizują nam potrzebę zmiany przyzwyczajeń, po to, aby jedna z najważniejszych czynności fizjologicznych dawała nam to, co powinna – regenerację. O problemach ze snem i możliwościach ich rozwiązania mówi lek. Paweł Brudkiewicz, specjalista psychiatra i psychoterapeuta.

  • Jak sobie poradzić z&nbsp;zaburzeniem adaptacyjnym?

    Jak sobie poradzić z zaburzeniem adaptacyjnym?

    Jeśli zawodzą naturalne sposoby wsparcia społecznego, wtedy dobrze jest skierować się do ośrodka interwencji kryzysowej lub skorzystać z usług terapeuty. Należy spróbować nauczyć się nowych sposobów reagowania – swego rodzaju elastyczności w podejściu do napotykanych problemów. Istotnym elementem jest również budowanie i wzmacnianie wiary w to, że „się uda” - mówi psycholog Jolanta Kruszakin.

  • Choroba Alzheimera, czyli choroba całej rodziny

    Choroba Alzheimera, czyli choroba całej rodziny

    Im bardziej nasilone są objawy otępienia (...) tym bardziej życie domowe ulega dezorganizacji. (...) dochodzi do wyczerpania najbliższych, którzy mimo troski i szczerych chęci w pewnym momencie nie są już w stanie udzielać pomocy - mówi dr Krzysztof Banaszkiewicz, neurolog.

  • PTSD - konsekwencja „skrajnego pecha”

    PTSD - konsekwencja „skrajnego pecha”

    Jako gatunek jesteśmy uwarunkowani, aby zdrowieć. Zespół stresu pourazowego zaczyna się wtedy, gdy naturalny proces zdrowienia zostaje upośledzony – mówi dr Agnieszka Popiel, psychiatra i psychoterapeuta.

  • Stres ostry, stres przewlekły

    Stres ostry, stres przewlekły

    O tym, w jakich sytuacjach stres może się okazać nieszkodliwy, a nawet korzystny, a w jakich jest niebezpieczny dla zdrowia, opowiada dr med. Rafał Jaeschke, psychiatra.

  • Choroba przynosi czasem dobre skutki

    Choroba przynosi czasem dobre skutki

    "Chorowanie wyzwala takie uczucia jak troska, która by się nie pojawiła, gdyby nie wystąpiło schorzenie. Choroba może sprawić, że ludzie, którzy byli wobec siebie chłodni, staną się gotowi na czułość." - mówi w rozmowie z Portalem MP.PL ceniony psychiatra, prof. Bogdan de Barbaro.

  • Nadać chorym nowy sens życia

    Nadać chorym nowy sens życia

    Psychoterapia nie da efektów, jeśli na co dzień nie będziemy względem siebie bardziej serdeczni, otwarci, kooperacyjni, uczynni, bardziej uśmiechnięci, czyli normalni - przestrzega w wywiadze z Iwoną Duraj Profesor Roman Ossowski.

  • Zbyt łatwo o&nbsp;uogólnienia

    Zbyt łatwo o uogólnienia

    W Polsce milion osób przyjmuje takie czy inne leki na depresję lub obniżenie nastroju. Czy mamy wierzyć, że ten milion osób to potencjalni zabójcy czy samobójcy? Oczywiście nie – mówi wiceprezes Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego prof. Janusz Heitzman, nawiązując m.in. do sprawy Andreasa Lubitza.

  • Dolegliwości psychosomatyczne: Jak leczyć chorych na stres

    Dolegliwości psychosomatyczne: Jak leczyć chorych na stres

    Według różnych metod można przyjąć, że 10-15 proc. zaburzeń ma pochodzenie psychosomatyczne. Medically Unexplained Symptoms, czyli objawy medycznie niewytłumaczalne. Pacjenci nie wierzą, że ich psychika ma tak olbrzymie oddziaływanie na ciało.

  • Młode kobiety gonią mężczyzn pod względem picia alkoholu

    Młode kobiety gonią mężczyzn pod względem picia alkoholu

    Wywiad z psychiatrą, prof. Marcinem Wojnarem, przewodniczącym Polskiego Towarzystwa Badań nad Uzależnieniami

  • Najgroźniejsze dla zdrowia są mieszanki dopalaczy

    Najgroźniejsze dla zdrowia są mieszanki dopalaczy

    Rozmowa z prof. Krystyną Gołembiowską z Instytutu Farmakologii PAN w Krakowie

  • Praca leczy psychozę

    Praca leczy psychozę

    Z dr. Andrzejem Cechnickim, psychiatrą, rozmawia Maciej Müller

  • 12 godzin przed komputerem

    12 godzin przed komputerem

    Z Lechem Cierpiołem, specjalistą psychoterapii uzależnień, rozmawia Maciej Müller

Zachorowania w Polsce - aktualne dane

Covid - aktualne dane
Doradca Medyczny
  • Czy mój problem wymaga pilnej interwencji lekarskiej?
  • Czy i kiedy powinienem zgłosić się do lekarza?
  • Dokąd mam się udać?
+48

w dni powszednie od 8.00 do 18.00
Cena konsultacji 12 zł

Zaprenumeruj newsletter

Na podany adres wysłaliśmy wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Dziękujemy.

Ten adres email jest juz zapisany w naszej bazie, prosimy podać inny adres email.

Na ten adres email wysłaliśmy już wiadomość z linkiem aktywacyjnym, dziękujemy.

Wystąpił błąd, przepraszamy. Prosimy wypełnić formularz ponownie. W razie problemów prosimy o kontakt.

Jeżeli chcesz otrzymywać lokalne informacje zdrowotne podaj kod pocztowy

Nie, dziękuję.

Poradnik świadomego pacjenta

  • Wyjątkowe sytuacje. Towarzyszenie osobie chorej na COVID-19
    Czy szpital może odmówić zgody na towarzyszenie hospitalizowanemu dziecku? Jak uzyskać zgodę na towarzyszenie osobie, która umiera w szpitalu z powodu COVID-19?
    Na pytania dotyczące pobytu w szpitalu podczas pandemii koronawirusa odpowiada Rzecznik Praw Pacjenta, Bartłomiej Łukasz Chmielowiec.
  • Wyjątkowe sytuacje. Kiedy chorujesz na COVID-19
    Czy chory na COVID-19 może wyjść ze szpitala na własne żądanie? Jak zapewnić sobie prawo do niezastosowania intubacji. Na pytania dotyczące pobytu w szpitalu podczas pandemii koronawirusa odpowiada Rzecznik Praw Pacjenta, Bartłomiej Łukasz Chmielowiec.